Tenés una reunión de trabajo y tu cuerpo entra en pánico antes de que empiece
Te preocupás por algo y tu cabeza no para hasta las 3 de la mañana
Tenés un turno médico, vas a viajar en avión o te toca ir a un lugar con mucha gente: sentís un miedo que te paraliza aunque sepas que no hay ningún peligro "real"
Llevás tiempo así
Tal vez años
Y estás harta
Harta de que la ansiedad maneje tu vida
Un encuentro individual de 90 minutos conmigo, online, desde donde estés.
No es terapia tradicional. No es una consulta genérica donde te escucho y te mando a casa con una lista de consejos.
Es el espacio donde entendemos qué está pasando en vos específicamente, hacemos juntas una experiencia de regulación para que sientas en tu propio cuerpo que la calma es posible y salís con herramientas concretas para los momentos en que la ansiedad aparece.
Y luego, si tiene sentido seguir trabajando juntas, al final del encuentro te oriento sobre cuál es el camino más adecuado para vos.
No salís igual que como entraste.
Estás harta de que la ansiedad arruine momentos de tu vida cotidiana
Tu cabeza no para y tu cuerpo lo siente: palpitaciones, dolor de panza, insomnio, miedo, contracturas
Querés empezar a trabajar tu ansiedad pero no sabés por dónde ni con quién
Probaste terapias, herramientas, estrategias pero la ansiedad siempre vuelve
Necesitás que alguien te ayude a salir de ahí y aclararte cómo seguir
— Claridad sobre qué está activando tu ansiedad — por qué te pasa lo que te pasa, en tus situaciones específicas
— La sensación en el cuerpo de que la calma es posible para vos — no como promesa, sino como algo que ya sentiste
Tu Kit S.O.S — herramientas concretas para los momentos en que la ansiedad aparece y necesitás recursos propios para atravesarla — Y si tiene sentido seguir trabajando juntas, una orientación clara sobre cuál es el mejor camino para vos
Primero hablamos.
Me contás lo que te pasa, aunque no sepas explicarlo bien, aunque sientas que es un caos, aunque hayas intentado contarlo antes y sientas que nadie te entendió del todo.
Juntas empezamos a entender por qué te pasa lo que te pasa.
Por qué la cabeza no para. Por qué el cuerpo reacciona así. Por qué en algunas situaciones todo se dispara aunque sepas que no hay peligro real.
Cuando algo tiene sentido, deja de asustar tanto.
Y antes de terminar hacemos la experiencia de regulación S.O.S: para que sientas en tu propio cuerpo que podés estar tranquila. No te lo cuento. Lo vivís.
“Antes de trabajar con Vale sentía mucha ansiedad incontrolable. Ahora siento que voy recuperando mi libertad, que estoy más relajada, sin pensar que me puede agarrar un ataque de pánico.
Lo que más me aportó fue tranquilidad, saber que puedo estar bien. Saber que la tortura que genera la ansiedad tiene una solución..
Recomiendo los servicios de Vale porque es una terapia distinta, completa y que da resultado”
"Antes de tomar la Sesión Faro estaba con mucha ansiedad e incertidumbre sobre cómo abordar éste tema.
Después de tener la sesión con Valeria me sentí muchísimo mejor ya que ella es muy empática y amorosa. Además me dió unos tips para calmar la ansiedad en el momento
Me gustó trabajar con ella y es algo que voy a seguir haciendo.
La recomiendo porque a mi me gustó y me sirvió. Hay que seguir trabajando y siento que con Vale voy por muy buen camino."
"Llegué atravesando un cuadro de ansiedad muy intenso. Mucha somatización y malestar mental.
Hoy el malestar físico ya no está. Y si aparece, sé que es una señal — no una catástrofe. Dejé de poner toda mi energía en el síntoma y empecé a ocuparme de lo que estaba detrás.
Vale tiene una mirada amplia que no siempre se encuentra. Su forma de explicar es simple y cálida — que es exactamente lo que necesitás cuando llegás muy acelerada o con mucha angustia. Y el hecho de que integre herramientas como las Flores de Bach hace la diferencia con cualquier psicóloga tradicional."
Soy Valeria. Hace 20 años me recibí de Licenciada en Psicología en la UBA.
Pasé por el Psicoanálisis, hice una especialización en Neuropsicología y en los últimos años integré a mi práctica herramientas holísticas que primero pasé por mi propio cuerpo: Flores de Bach, Reiki, Mindfulness y más.
Lo hice porque yo también estuve ahí.
Viví crisis de ansiedad muy intensas. En algún momento tuve que elegir entre seguir sosteniéndolas o mirarlas de frente y entender qué me estaban diciendo. Elegí esto último y eso cambió todo.
Hoy acompaño a mujeres que están hartas de vivir en alerta constante a entender su ansiedad, regular su cuerpo y volver a vivir sin que ella decida por ellas.
No desde un manual. Desde haber estado ahí.
S.O.S es un espacio de trabajo profundo. Los cupos son limitados.
S.O.S es un encuentro puntual de claridad, diagnóstico y orientación. Muchas mujeres la usan como primer paso antes de decidir si quieren iniciar un proceso terapéutico más profundo.
No necesitás llegar con todo claro. Parte de mi trabajo es ayudarte a poner en palabras lo que hoy se siente confuso o desordenado.
Sí. La sesión incluye una experiencia guiada de regulación: respiración, cuerpo y visualización. Y te vas con indicaciones concretas sobre cómo seguir.
Al final de la sesión, si tiene sentido para tu proceso, te oriento sobre las formas de continuar trabajando juntas. Pero no nos adelantemos, viví la experiencia S.O.S y luego veremos cómo seguimos.