¿Te pasa que cuando estás con otras personas tu cuerpo entra en alerta?
¿Que se te cierra la garganta, transpirás, te paralizás o tu mente quiere escapar?
Este curso es para vos si la ansiedad social no es solo una idea en la cabeza, sino algo que se vive en el cuerpo.
💬 PARA QUIÉN ES ESTE CURSO
Este curso es para vos si:
Sentís ansiedad cuando tenés que hablar, expresarte o exponerte
En reuniones o encuentros sociales tu cuerpo se tensa y tu mente se acelera
Te preocupa cómo te miran o qué van a pensar de vos
Evitás situaciones sociales o las atravesás con mucho desgaste interno
Probaste “pensar positivo” o forzarte, pero no te funcionó
Querés herramientas reales, amorosas y aplicables, no teoría vacía
No es timidez. No sos antipática ni antisocial.
Es un sistema nervioso que aprendió a protegerte… y que hoy necesita nuevas formas de acompañamiento.
🧠 QUÉ VAS A APRENDER
En este curso vas a aprender a:
Entender qué es la ansiedad social y cómo funciona en tu cuerpo
Regular el sistema nervioso en situaciones sociales
Calmar la mente sin exigirte “dejar de pensar”
Empezar a exponerte de forma gradual y cuidada
Acompañarte con más compasión y menos autoexigencia
Crear tu propio kit personal para la ansiedad social
No es un curso para “sacarte el miedo”.
Es un curso para dejar de pelear y encontrar calma.
🗓️ CÓMO FUNCIONA EL CURSO
🧩 Formato: curso online grabado
⏱️ Duración: 8 videos de promedio 10/15 minutos cada uno
📍 Acceso: el curso estará disponible el 31/1/26, a partir de ahí podrás hacerlo a tu propio ritmo
🤍 Enfoque: psicológico + holístico + corporal
Trabajaremos con herramientas concretas para regular la ansiedad, sin forzarte.
🌱 CONTENIDO DEL CURSO
Entender la ansiedad social
Qué es, por qué aparece y por qué no es un error tuyo.
Respiración y sistema nervioso
Cómo usar la respiración para activar calma (nervio vago).
Creencias limitantes y creencias alternativas
Las ideas que sostienen el miedo… y cómo empezar a transformarlas sin exigirte.
Flores de Bach para la ansiedad social
Acompañamiento emocional para bajar la intensidad, la hipervigilancia
y el estado de alerta constante.
Visualización: volver a tu centro cuando te sentís observada
Una práctica guiada para dejar de estar pendiente de la mirada del otro y volver a habitar tu cuerpo con más seguridad y presencia.
Chakra garganta y expresión
El vínculo entre ansiedad social, hablar y expresarte.
Día 6 – Microacciones
Pequeños pasos reales para dejar de evitar sin exponerte de golpe.
Día 7 – Tu kit personal para la ansiedad social
Un plan concreto para acompañarte en tu día a día.
💜 QUIÉN TE ACOMPAÑA
Soy Valeria, psicóloga holística.
Acompaño a mujeres con ansiedad a transformarla en calma y paz mental.
Casi 20 años acompañando procesos de transformación.
INVERSIÓN
🔹 Preventa: $30.000
🔹 Precio lanzamiento: $45.000
La preventa tiene un valor especial porque confiás antes de que el curso esté terminado.
👉 El precio incluye acceso completo al curso una vez que sea publicado.
QUÉ TE LLEVÁS AL TERMINAR EL CURSO
Al finalizar Estar con otros sin entrar en pánico, no te llevás solo información.
Te llevás:
Más comprensión sobre lo que te pasa cuando aparece la ansiedad social
Herramientas concretas para regular tu cuerpo en situaciones sociales
Recursos para calmar la mente sin exigirte “dejar de pensar”
Prácticas para expresarte con menos miedo y más seguridad interna
Un vínculo más amable con vos misma cuando el miedo aparece
Un kit personal para acompañarte en reuniones, encuentros y situaciones que hoy te generan tensión
La sensación de que no estás sola y de que lo que te pasa tiene sentido
No se trata de dejar de sentir ansiedad,
sino de que deje de controlar tu vida.
