La cabeza que no para
El cuerpo en alerta.
Los planes que evitás
Los momentos que no podés disfrutar aunque todo esté bien
Llevás tiempo así. Probaste cosas. Algunas aliviaron un poco. Pero la ansiedad sigue ahí, siempre vuelve.
No es que no pusiste suficiente de tu parte. Es que nunca pudiste trabajarla de verdad: entender qué la genera en vos específicamente, regularla desde el cuerpo y construir una respuesta distinta.
Para eso existe Volver a la Calma.
Sobrepensás todo el tiempo y la cabeza no para ni cuando querés descansar
Vivís en estado de alerta aunque no haya ninguna razón real
Evitás situaciones cotidianas — o las atravesás con un desgaste enorme
Probaste terapia, herramientas, recursos. Y algo falta todavía.
Sabés que algo tiene que cambiar pero sola no podés más
Sentís que estás atrapada en tus pensamientos, te cuesta hacer cosas simples de la vida cotidiana como viajar en transporte público, ir a una reunión, hablar con gente que no conocés o te pone nerviosa cualquier situación nueva.
También puede pasarte que estás hiperatenta a lo que sucede en tu cuerpo, y cualquier pequeña molestia puede convertirse en una enfermedad grave, en tu cabeza.
Esta inquietud, estos nervios, estas preocupaciones se manifiestan también en tu cuerpo con palpitaciones, sudoración, dolores de cabeza, de panza o contracturas. La tensión se apodera también de tu cuerpo.
Sentir TRANQUILIDAD
Aprender a gestionar tu ansiedad
Disfrutar de las cosas simples de tu vida cotidiana
Superar tus miedos y tus preocupaciones
Dejar de perder momentos de vida por la ansiedad
Sentirte LIBRE y plena
Volver a ser vos
Un programa individual de 6 sesiones en vivo conmigo — online, desde donde estés.
No es terapia tradicional. No es un curso grabado.
Es un proceso personalizado que integra psicología, regulación corporal y herramientas holísticas — incluyendo fórmulas de Flores de Bach diseñada específicamente para vos — para acompañar tu proceso y trabajar tu ansiedad de raíz.
Cada sesión tiene un foco claro. Cada herramienta está elegida para lo que vos específicamente necesitás. No hay receta genérica.
Sesión 1 — Punto de partida
Hacemos un diagnóstico inicial. Entendemos desde dónde arrancamos, qué está pasando en vos y qué querés transformar.
Sesión 2 — Entender la ansiedad
Qué es, cómo funciona en tu mente, en tu cuerpo y en tu historia. Cuando algo tiene sentido, deja de dar tanto miedo.
Sesión 3 — Reconocer para transformar
Identificamos qué situaciones disparan tu ansiedad y construimos juntas respuestas distintas — sin forzarte ni exponerte de golpe.
Sesión 4 — Del control al cuerpo
Salimos del sobrepensar y reconectamos con el cuerpo. Aprendés a regularte desde adentro, no a fuerza de voluntad.
Sesión 5 — Bajar la exigencia
Identificamos las creencias que sostienen tu ansiedad — el control, los límites, la autoexigencia — y empezamos a transformarlas.
Sesión 6 — Volviste a la calma
Repaso del proceso, validación de tus avances y armado de tu Kit de la Calma — un recurso personalizado para seguir sosteniéndote sola.
→ 6 sesiones individuales en vivo — online
→ Fórmulas de Flores de Bach personalizadas para acompañar tu proceso
→ Kit de la Calma al finalizar — preparado con lo que mejor te funcionó a vos
→ Audios de regulación para usar en los momentos en los que aparece la ansiedad
- Sesión de Reiki a distancia
- Sesión de seguimiento individual dentro de los 3 meses posteriores a la sesión 6
"Antes de arrancar Volver a la calma me sentía muy angustiada, perdida, sin saber para donde salir. Ahora me siento mucho mejor, sigo aplicando herramientas cada día, creo que los principales cambios fueron el dedicarme tiempo, disfrutar y vivir más el presente. Fue una experiencia muy enriquecedora en herramientas que brindás y tu calidez como persona hace que una pueda aprovechar la sesión un 100%.
Las sesiones me dieron muchas herramientas, un espacio objetivo donde ser escuchada y recordarme lo importante de estar bien una primero para que mis hijas puedan estar bien.
Muy recomendable por el espacio armónico que creas para que una se sienta cómoda".
"Cuando conocí a Vale, la ansiedad estaba dominando mi vida. El miedo me paralizaba, los síntomas me aterraban. Me ayudó a comprender el mensaje de la ansiedad y perder el miedo. La experiencia me aportó coherencia entre el sentir, el pensar y el actuar." — Penélope Iglesias
"Llegué atravesando un cuadro de ansiedad muy intenso. Mucha somatización y malestar mental. Hoy me encuentro mucho mejor. Desde el primer encuentro me transmitió calma. Su forma de explicar es simple y cálida — que es lo que necesitás cuando llegás muy acelerada. El hecho de que integre herramientas como las Flores de Bach hace la diferencia con cualquier psicóloga tradicional."
"Cuando llegué, sentía que estaba perdida, queriendo muchas cosas sin saber por dónde empezar, angustiada la mayor parte del tiempo y sin poder disfrutar del día a día.
Ahora me siento más tranquila, descanso mejor, me tomo las cosas con más calma pero sin perder el rumbo.
Aprendí lo que valgo, lo importante de mi trabajo y de mi rol como mamá, a partir de ahí aprendí a poner límites sanos y activar en lo que realmente me gusta y quiero.
Las sesiones me aportaron claridad, orden para poder avanzar en lo que quiero, e impulso para animarme a lograr lo que me propongo.
Te recomiendo porque sos la 1 🙌🏽😂 Porque tu enfoque da claridad, no dejo de sentirme contenida y es una experiencia distinta a cualquier terapia común. Es más profunda pero también clara y directa".
Soy Valeria. Hace casi 20 años me recibí de Licenciada en Psicología en la UBA.
Integro a mi práctica herramientas que primero pasé por mi propio cuerpo: Flores de Bach, Reiki, visualización, mindfulness.
Lo hago porque yo también estuve ahí.
Viví mi propia ansiedad — intensa, sostenida, difícil de nombrar. En algún momento tuve que elegir entre seguir sosteniéndola o mirarla de frente y entender qué me estaba diciendo.
Elegí esto último. Y eso cambió todo.
Hoy acompaño a mujeres que están hartas de vivir en alerta constante a entender su ansiedad, regular su cuerpo y volver a vivir sin que ella decida por ellas.
Volver a la Calma es un programa de trabajo profundo. Por eso no es para todas — y quiero asegurarme de que sea el paso correcto para vos.
El proceso es simple:
1. Hacés clic en el botón de abajo 2. Agendás una Llamada de Claridad conmigo — una videollada de 30 minutos de duración donde entendemos si el programa es lo que necesitás
3. Si tiene sentido para las dos, arrancamos
Si tenés dudas antes de agendar, escribíme directo. Te respondo yo.